تحقیق در مورد شادى جو باشید

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل : .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 3 صفحه

قسمتی از متن .doc :

شادى جو باشید . شادى همه جا هست . فقط باید بدانید که آن را چطور بیابید . پس چشمان خود را خوب باز کنید و توصیه هاى زیر را به کار بندید :

1- خوشبین باشید :

هر روز صبح که از خواب بر مى‌خیزید ، بگویید : « امروز همه چیز براى داشتن یک روز خوب مهیاست . » و سپس تمام روز را براى یافتن آن تلاش کنید . یک عکس ، طلوع زیباى خورشید و ... مى‌تواند همان چیزى باشد که در جستجوى آن بودید ...

2- عادات خوشایند روزانه خلق کنید :

همه ما فعالیت‌ها و عادات روزانه‌ اى داریم . چرا نباید براى خود فعالیت هایى را بیافرینیم که با انجام آن ها شادى به زندگى‌مان وارد شود . یراى مثال : خوردن کمى بستنى در هنگام شب !

3- در جست و جوى خنده باشید :

تحقیقات نشان مى‌دهد که خنده براى سلامتى جسم و روان مفید است . بنابراین آن را همانند یک جایزه بربایید و به چنگ آورید . کارهایى را انجام دهید که منجربه خندیدن شوند .

4- تشکر و تمجید کنید :

هرگاه در یک فروشگاه یا رستوران سرویس خوبى را دریافت کردید از مدیر آنجا تشکر کنید و عملکرد خوبشان را تحسین کنید . این کار شما مى‌تواند پشتکار افراد آنجا را افزایش دهد و خود شما از این که پاسخ رفتار خوب دیگران را داده اید احساس خوشایندى خواهید داشت .

5- نامه تشکر بفرستید :

براى کسى که به شما کمک کرده ، روى کاغذى زیبا پیام کوتاه نشکر بفرستید . یک دوست ، یک آشنا و یا عضوى از خانواده مى‌تواند مخاطب شما باشد .

6- در طول روز خوش رفتار باشید :

همیشه در طول روز سعى کنید رفتار خوبى داشته باشید . در این صورت هم خودتان آرامش بیشترى دارید و هم اطرافیانتان . یک رفتار ساده و کوچک نیز مى‌تواند نشانه‌اى از رفتار خوب شما باشد .

7- سپاس‌گزار باشید :

قدر شناسى قلب شما را بر روى شادى ها مى‌گشاید . پس به‌خاطر تمامى برکات زندگى ، حتى برکات کوچک از خداوند متعال سپاس‌گزار باشید .

8- مجموعه اى از شادى ها بسازید :

موضوعاتى را که مى‌دانید براى شما لبخند به ارمغان مى‌آورد را روى کاغذ بنویسد و آن را در یک جعبه قرار دهید . هر زمانى که نیاز داشتید تا سرحال شوید به سراغشان رفته و آن ها را مطالعه کنید .

9- به خودتان توجه کنید :

از یک عطر خوشبو هر روز استفاده کنید . در طول سال بر روى میز آشپزخانه گلدانى پر از گل هاى تازه قرار دهید . حمام گرفتن ، گوش دادن به یک موسیقى

ملایم و ....

* با دیگران مهربان با‌شید . تقسیم شادى خود با دیگران یعنى شادى بیشتر براى خود .

* کمى بیندیشید . بعضى مواقع کارهاى کوچک معانى بزرگى دارند .

* براى شاد بودن باید عرق ریخت !

(( توصیه هاى مطرح شده نه تنها باعث تمرد عصاب مى‌شوند ، بلکه زندگى طولانى‌ترى را براى شما به ارمغان مى‌آورند و این به معناى داشتن زمان بیشتر براى کسب شادى بیشتر است ! ))